Seguir todos los pasos en la meditación  

{13-02-2024} No he logrado llegar al nivel o la profundidad que tenía en la meditación. Me llegan pensamientos de desastres, pensamientos que no quiero tener y me sacan de mi ensimismamiento. A lo mejor me va a tocar incrementar la meditación o volver a como lo hacía al comienzo siguiendo todos los pasos de la relajación. Estaba acostumbrada a que me sentaba a meditar ya estaba en modo meditación, profundo en la meditación, ahora tendré que hacerla completando todos los pasos.